Halaman
133
Budaya Hidup Sehat
Setelah mempelajari bab ini, kalian diharapkan mampu:
¾
Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan.
¾
Mengenal bahaya minuman keras.
Tujuan Pembelajaran:
134
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V
budaya
hidup sehat
merokok
minuman keras
kesehatan
Kita sering mendengar tentang bahaya merokok karena merokok adalah kegiatan
buruk. Merokok dapat merugikan kesehatan kita. Dalam rokok terdapat racun yang
bernama nikotin. Kegiatan lain yang merugikan kesehatan selain merokok adalah
minum minuman keras. Dalam minuman keras terdapat zat yang bernama alkohol.
Apabila masuk dalam tubuh kita baik nikotin dan alkohol akan merusak bagian tubuh
kita. Tahukan kalian tentang bahaya merokok bagi kesehatan? Tahukah kalian
tentang bahaya minuman keras bagi kesehatan? Nah, untuk lebih jelasnya, pelajari
dengan saksama uraian berikut ini.
A. Bahaya Merokok bagi Kesehatan
Merokok adalah kegiatan menghisap asap yang berasal dari tembakau. Bahan
utama untuk membuat rokok adalah tembakau. Dalam tembakau terdapat sebuah
racun yang bernama
nikotin.
Apabila masuk ke dalam tubuh, nikotin akan menyerang
135
Budaya Hidup Sehat
selaput-selaput halus pada saluran pernapasan dan alat-
alat peredaran darah. Apabila nikotin terlalu banyak dihisap
dapat mengakibatkan hal-hal sebagai berikut:
1. denyut jantung yang luar biasa,
2. denyut nadi tidak teratur,
3. badan gemetar,
4. sukar tidur,
5. gangguan mata, dan
6. gangguan pencernaan.
Oleh karena rokok sangat berbahaya, maka sebaiknya kita tidak merokok.
Apabila sudah telanjur merokok, sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok. Cara-
cara yang dapat dilakukan untuk menghindari bahaya rokok adalah sebagai berikut.
1. Tidak mencoba-coba untuk merokok karena akan ketagihan.
2. Menghindarkan diri dari orang yang merokok.
3. Membuang semua rokok dan tembakau yang dimiliki.
4. Berdoa kepada Tuhan agar dapat menghentikan kebiasaan merokok.
5. Mandi dengan air hangat dua kali sehari.
6. Latihan gerak badan dan jalan-jalan di tempat terbuka.
7. Tidak menahan lapar terlalu lama.
Gambar 12.1
Merokok dapat
menyebabkan penyakit batuk
1
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar!
1. Apa bahan utama membuat rokok?
2.
Apa nama racun dalam tembakau atau rokok?
3. Jelaskan pengertian merokok!
4. Sebutkan akibat banyak merokok!
5. Sebutkan cara-cara menghindari bahaya merokok!
1. Carilah gambar-gambar dari koran atau majalah tentang bahaya merokok!
2. Tempelkan pada kertas folio atau buku kliping!
3. Beri keterangan seperlunya!
4. Kumpulkan pada guru kalian!
136
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V
B. Bahaya Minuman Keras bagi Kesehatan
Minuman keras adalah minuman yang banyak mengandung alkohol dengan
persentase yang tinggi. Alkohol merupakan benda yang dapat berakibat buruk baik
tubuh maupun lingkungan sekitar. Akibat alkohol bagi tubuh, antara lain:
1. dapat melemahkan jantung,
2. dapat menyebabkan penyakit pembengkakan otak,
3. dapat menyebabkan penyakit grastitis yaitu peradangan selaput lendir lambung,
4. dapat menyebabkan penyakit hati.
Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan terjadinya beberapa hal, antara lain:
1. kemiskinan dan kejahatan,
2. kehancuran dalam rumah tangga,
3. kegagalan dalam usaha, dan
4. malas untuk bekerja.
Sebagai seorang siswa, kalian harus menghindari minum minuman keras.
Pencegahan untuk menanggulangi bahaya minuman keras, antara lain:
a. membatasi pabrik-pabrik minuman keras yang beralkohol tinggi;
b. seorang peminum harus mempunyai kemauan keras untuk berhenti;
c. peminum harus sadar bahwa minuman keras sangat dilarang;
d. peminum harus banyak makan buah-buahan;
e. peminum harus menjauhkan diri dari makanan yang mengandung bumbu-bumbu
keras seperti lada atau cabai;
f. peminum harus banyak makan vitamin.
2
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar!
1. Apa yang dimaksud dengan minuman keras?
2.
Apa yang dimaksud dengan alkohol?
3. Sebutkan akibat alkohol bagi tubuh!
4. Sebutkan akibat alkohol selain bagi tubuh!
5. Sebutkan cara-cara menanggulangi bahaya minuman keras!
1. Diskusikanlah dengan teman kalian tentang bahaya minuman keras!
2. Buatlah kesimpulan dari hasil diskusi kalian!
137
Latihan Akhir Semester II
137
Budaya Hidup Sehat
1. Merokok adalah kegiatan menghisap asap yang berasal dari tembakau
2. Racun nikotin dapat mengakibatkan denyut jantung yang luar biasa, denyut
nadi tidak teratur, badan gemetar, sukar tidur, gangguan mata, dan
gangguan pencernaan.
3. Akibat alkohol bagi tubuh, antara lain:
a. dapat melemahkan jantung,
b. dapat menyebabkan penyakit pembengkakan otak,
c. dapat menyebabkan penyakit grastitis yaitu peradangan selaput lendir
lambung,
d. dapat menyebabkan penyakit hati.
A. Berilah tanda silang (
) huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!
1. Bahan utama untuk membuat rokok adalah ....
a.
cengkih
b. tembakau c.
kertas d.
lada
2. Racun yang ada dalam rokok dinamakan ....
a. heroin
b. nikotin
c.
alkohol d.
candu
3. Penyakit saluran pernapasan disebabkan karena seseorang kebanyakan
melakukan ....
a. merokok
c.
mabuk
b. minum minuman keras
d.
memakai narkoba
4. Zat yang terkandung dalam minuman keras bernama ....
a. heroin
b. nikotin
c.
alkohol
d.
candu
5. Berikut yang
bukan
merupakan penyakit akibat kebanyakan alkohol
adalah ....
a. pembengkakan otak
b. peradangan selaput lendir lambung
c. kerusakan hati
d. saluran pernapasan
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!
1. Sebutkan akibat kebanyakan nikotin bagi tubuh!
2
.
Apa yang dimaksud dengan nikotin?
3. Sebutkan akibat alkohol bagi tubuh!
4. Sebutkan usaha-usaha untuk menghindari bahaya rokok!
5. Sebutkan usaha-usaha untuk menanggulangi bahaya minuman keras!
138
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V
A. Berilah tanda silang (x) pada jawaban a, b, c, atau d yang paling kalian
anggap benar!
1. Nama lain dari menyundul bola
dalam sepak bola adalah ....
a
.
bloking
c. sliding tackle
b. smashing
d.
heading
2. Pada waktu menyundul bola,
pandangan diarahkan ke arah
datangnya ....
a. bola
b. kaki lawan
c. badan lawan
d. gerakan lawan
3. Seorang penjaga gawang dalam
permainan sepak bola disebut ....
a. player
c. keeper
b. pitcher
d. passer
4. Gerakan memukul bola dengan
keras dari atas net secara
menukik dalam permainan voli
disebut ....
a. smash
c. passing
b. bloking
d. servis
5. Berikut ini yang termasukcara
untuk melatih otot kaki ialah ....
a. angkat barbel dengan tangan
b. latihan jongkok sambil
melompat
c. berjalan di tempat
d. naik kotak atau boks
6. Alat yang
tidak
diperlukan dalam
lompat tinggi adalah ....
a. pasir/busa
b. tongkat pemukul
c. tiang lompat
d. bilah lompat
7. Latihan keseimbangan dengan
sikap terbang posisi tangan ialah
....
a. terlentang ke bawah
b. di samping badan
c. terlentang ke samping
d. ke depan dan belakang
8. Jalan, lari, dan lompat berguna
untuk melatih ....
a. keseimbangan
b. ketepatan
c. kecepatan dan kekuatan
d. otot-otot tangan
9. Sebelum melakukan guling
depan awalan berdiri, sikap
kedua lengan diluruskan ke ....
a. samping telinga
b. matras
c. depan dada
d. kepala
10.
Gambar di atas adalah gerakan
....
a. guling depan
b. guling belakang
c. meroda
d. lompat kangkang
139
Latihan Akhir Semester II
11. Suatu gerakan disebut guling
depan karena gerakannya ....
a. bertumpu pada kaki
b. berguling ke depan
c. berguling ke belakang
d. meniru roda berputar
12. Pendaratan lompat kangkang
melewati boks/peti lompat
dilakukan dengan ....
a. kepala
b. kedua kaki bersamaan
c. kedua tangan bersamaan
d. tumit kaki
13. Sikap kedua telapak tangan saat
ada aba-aba loncat kangkang
melewati teman membungkuk
adalah ....
a. menumpu pada boks
b. lurus ke samping telinga
c. seolah-olah menekan pung-
gung kawan
d. lurus ke samping badan
14. Pada waktu melewati boks,
kedua telapak tangan harus
segera ....
a. ditekan pada tumpuan
b. ditekan pada punggung
c. diletakkan di samping
tumpuan
d. dilepas dari tumpuan
15. Gerak lutut mengeper selalu
mengikuti setiap gerak ....
a. menekuk
b. mengayun dan melangkah
c. meliuk
d. memutar
16. Pada gerak langkah serong
samping persiapan badan dalam
posisi ....
a. rileks
c. miring
b. santai
d. tegak
17. Posisi punggung yang benar saat
melakukan latihan gerakan
meluncur adalah.....
a. di atas permukaan air
b. menyentuh permukaan air
c. di dalam permukaan air
d. di luar kolam renang
18. Pada tahap gerak lanjutan,
gerakan kaki ibarat orang sedang
....
a. mendorong benda
b. menari
c. mengayuh sepeda
d. menendang bola
19. Latihan kaki yang pertama
adalah dilakukan dengan posisi
... di pinggir kolam.
a. duduk
c. jongkok
b. berdiri
d. terlentang
20. Gerak tangan dalam latihan
gerakan tangan adalah ....
a. memutar lengan ke depan
lurus
b. memutar lengan ke belakang
lurus
c. bergantian ke kanan dan ke
kiri
d. lurus ke atas sejajar kepala
21.
Tanda di samping dalam
penjelajahan mempunyai arti ....
a. ada rintangan
b. jalan terus
c. ada bahaya
d. ikuti terus jalan ini
22. Koordinasi sangat penting agar
perjalanan sesuai dengan ....
a. survei
c. kegiatan
b. denah
d. tujuan
140
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V
23. Tahap awal dalam kegiatan
penjelajahan adalah ....
a. menentukan tujuan
b. membuat perencanaan
c. mengadakan survei lapangan
d. membuat laporan
24. Bahan berbahaya yang ada
dalam minuman keras bila
dikonsumsi berlebihan adalah ....
a. heroin
c. alkohol
b. nikotin
d. candu
25. Berikut yang
bukan
akibat
kebanyakan nikotin adalah ....
a. badan gemetar
b. denyut nadi teratur
c. sukar tidur
d. gangguan pencernaa
B. Isilah titik-titik di bawah ini!
1. Pandangan saat melempar bola dari atas pada permainan softball adalah . . . .
2.
Memegang bat dan memukul bola merupakan teknik dasar dalam permainan
. . . .
3
. Latihan dengan sikap terbang berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .
4. Daya tahan tubuh bisa ditingkatkan dengan menjaga . . . .
5. Dalam langkah biasa, pandangan mata adalah . . . .
6. Posisi kedua lengan dalam gerakan meliukkan badan adalah . . . .
7. Posisi punggung pada kombinasi pola gerak menekuk adalah . . . .
8. Gerak dasar gaya punggung merupakan gerak yang efisien dalam
menghemat . . . .
9. Latihan menggerakkan kaki, sebaiknya dibentuk oleh . . . .
10. Sasaran kegiatan dalam perencanaan kegiatan penjelajahan adalah . . . .
C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini!
1. Jelaskan cara-cara melakukan bloking dalam permainan bola voli!
2
.
Sebutkan teknik dasar dalam bola basket!
3. Sebutkan beberapa usaha untuk menjaga daya tahan tubuh!
4. Sebutkan dua cara untuk melatih kekuatan otot tungkai!
5. Jelaskan perbedaan antara gerakan guling depan dan guling belakang!
6. Apakah yang dimaksud gerakan meroda?
7. Sebutkan bentuk-bentuk rangkaian gerak dalam senam ketangkasan!
8. Bagaimana posisi kepala saat melakukan renang gaya punggung!
9. Mengapa perlu dilakukan survei sebelum melakukan kegiatan penjelasahan?
10. Sebutkan beberapa cara untukmenghindari bahaya rokok!
141
Glosarium
adaptasi
:
pengenalan diri terhadap lingkungan
alkohol
:
senyawa organik (etanol) yang bersifat mudah terbakar dan
memabukkan
atlet
:
olahragawan
atletik
:
cabang olahraga yang terdiri atas lari, lompat, dan lempar
backhand
:
pukulan dengan posisi telapan tangan menghadap belakang
bat
:
alat yang digunakan untuk memukul bola dalam tenis meja
blocking
:
menahan bola yang dipukul lawan dalam permainan bola voli
boks
:
kotak terbuat dari papan/kayu
denah
:
gambar yang menunjukkan suatu tempat atau lokasi
estafet
:
lomba lari sambung
forehand
:
pukulan dengan posisi telapan tangan menghadap ke depan
gerak
:
peralihan tempat atau kedudukan
glove
:
sarung tangan yang digunakan dalam softball
grastitis
:
peradangan selaput lendir lambung
guling depan
:
berguling ke depan
guling lenting
:
berguling kemudian melentingkan kedua tangan secara kuat
jelajah
:
menelusuri atau pergi ke mana-mana sambil menyelidiki
kangkang
:
merenggangkan ke dua kaki
lari
:
aktivitas gerak berpindah dimana kedua kaki ada saat
melayang di udara
latihan
:
aktivitas berlatih yang dilakukan secara terus-menerus dimana
latihan makin hari makin meningkat
lempar lembing :
buang jauh-jauh lembing yang dibawa
lompat
:
gerakan berpindah tempat dengan menumpu pada satu kaki
loncat
:
gerakan berpindah tempat dengan menumpu pada dua kaki
matras
:
busa tebal guna melindungi tubuh dari benturan di lantai
nikotin
:
zat kimia bersifat racun yang terdapat dalam daun tembakau
reproduksi
:
alat perkembangbiakan (alat kelamin)
ritmik
:
langkah yang berirama
roll
:
berguling
senam irama
:
senam dengan gerakan yang mengikuti irama lagu
senam lantai
:
senam yang terdiri dari berbagai gerakan mirip balet
senam
:
gerak badan dengan gerakan tertentu
senam aerobik
:
senam di udara terbuka
survei
:
peninjauan suatu lokasi wilayah
volum
:
isi
142
Daftar Pustaka
Abdullah, Arma. 1981.
Olahraga untuk Perguruan Tinggi.
Yogyakarta: Sastra
Hudaya.
Abdulkadir, Ateng. 1993.
Pendidikan Olahraga.
Jakarta: IKIP Jakarta.
Adang Suherman. 2001.
Evaluasi Pendidikan Jasmani Sekolah Dasar
Depdiknas
. Jakarta : Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan
Menengah. Direktorat Jenderal Olahraga.
Agus Mahendra. 2001.
Pembelajaran Senam di SD
. Jakarta : Departemen
Pendidikan Nasional.
Deliarnov.1996.
Motivasi untuk Meraih Sukses.
Jakarta: Pustaka Sinar
Harapan
Djauzak Ahmad, dkk. 1995.
Direktorat Pendidikan Dasar Proyek
Peningkatan Mutu SD, TK, dan SLB.
Jakarta : Direktorat Jenderal
Pendidikan Dasar dan Menengah.
E. Suryatno dan Adang Suherman. 2001.
Pembelajaran Renang di SD
.
Jakarta : Departemen Pendidikan Nasional.
Kosasih, Engkos. 1981.
Olahraga dan Kesehatan
. Jakarta: Gunung Mulia.
Kurnia, Dadeng. 1985.
Cara Praktis Berenang Modern
. Jakarta: Karsa Belia.
Notoadiwidjojo, Soedono. 1986.
Pengetahuan Olahraga
. Surabaya: Karunia.
Rusli Lutan, dkk. 2001.
Pendidikan Kebugaran Jasmani
. Jakarta : Direktorat
Jenderal Olahraga.
_____. 2001.
Mengajar Pendidikan Jasmani
. Jakarta : Depdiknas Direktorat
Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah/ Direktorat Jenderal
Olahraga.
_____. 2001.
Asas-Asas Pendidikan Jasmani Depdiknas
. Jakarta : Direktorat
Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah. Direktorat Jenderal
Olahraga.
Syarifudin. 1997.
Pokok-Pokok Pengembangan Program Pembelajaran
Pendidikan Jasmani.
Jakarta: Depdikbud.
Sutoto P, dkk. 1997.
Proyek Peningkatan Guru SD setara D-II
. Jakarta :
PDK.
Toto Subroto. 2001.
Pembelajaran Keterampilan dan Konsep Olahraga di
Sekolah Dasar Depdiknas
. Jakarta : Direktorat Jenderal Pendidikan
Dasar dan Menengah. Direktorat Jenderal Olahraga.
Yudho M. Saputra. 2001.
Pembelajaran Atletik di SD
. Jakarta : Departemen
pendidikan Nasional.
143
Indeks
A
alat reproduksi 53,54,57,58,61
alkohol 136,137
antiseptik 54,57
atletik 74, 81
aurat 56
B
back lift 31
backhand 9, 10
backhand top spin 72,73
barbell 29
bat 8, 9, 73
blocking 68
C
celluloid 8
D
denah 128
deuce (yus) 9
douching 62
E
elastis 13
F
finish 76
forehand 9
forehand topspin 72
G
game 9
gender 64
gerak ritmik 45, 46, 47, 48, 49, 50
gerakan tungkai 117, 121
shake hoder grip 9
glove 7
grastitis 136
guling depan 107, 108
H
handstand 40
heading 67
headstand 39
homebase 3
homerun 4
I
infeksi 54
J
jasmani 29
K
kekuatan 29, 30, 31, 85, 86
keseimbangan 85, 86
L
lenting tangan 41, 98
lenting tengkuk 41
lompat jauh 21
lompat tinggi 21, 23
M
matras 41, 107, 108, 109
mistar 23, 78
N
net 8, 68
nikotin 135
P
passing 15, 16, 17
penis 54
peregangan dinamis 37
peregangan statis 42
pitcher 72
pitcher plate 3
pull up 33
push up 29
R
renang gaya punggung 117, 119, 121, 122
rounders 3, 71
S
servis 15, 16, 2, 73
sit up 30
sliding tackle 67
softball 3, 4, 5, 71
survei 128
swing 71
T
tenis meja 3, 8
tola peluru 23
144
Kunci Jawaban
Kunci Jawaban
Bab 1
1.
c
4.
b
2.
a
5.
b
3.
b
Bab 2
1.
c
4.
b
2.
a
5.
b
3.
b
Bab 3
1.
b
4.
a
2.
d
5.
a
3.
a
Bab 4
1.
c
4.
a
2.
d
5.
b
3.
b
Bab 5
1.
b
4.
a
2.
c
5.
a
3.
b
Latihan Akhir Semester 1
1.
b
11. a
21. d
2.
b
12. b
22. a
3.
a
13. a
23. a
4.
c
14. b
24. c
5.
a
15. a
25. a
6.
b
16. c
7.
b
17. c
8.
b
18. c
9.
b
19. c
10. c
20. c
Bab 6
1.
a
6.
b
2.
a
7.
a
3.
b
8.
b
4.
c
9.
d
5.
a
10. a
Bab 7
1.
b
4.
c
2.
c
5.
c
3.
a
Bab 8
1.
a
6.
d
2.
b
7.
c
3.
a
8.
d
4.
c
9.
d
5.
c
10. d
Bab 9
1.
d
4.
a
2.
b
5.
b
3.
d
Bab 10
1.
a
4.
a
2.
b
5.
c
3.
a
Bab 11
1.
a
4.
a
2.
b
5.
d
3.
d
Bab 12
1.
b
4.
c
2.
b
5.
d
3.
a
Latihan Akhir Semester 1
1.
d
11. b
21. d
2.
a
12. b
22. d
3.
c
13. c
23. a
4.
a
14. a
24. c
5.
d
15. b
25. b
6.
b
16. d
7.
c
17. b
8.
c
18. c
9.
a
19. a
10. d
20. b
LAMPIRAN
A. Cabang Olahraga dan Induk Organisasi
isasinagrO kudnI
agarhalO gnabaC
.oN
)ISRP( aisenodnI huruleS gnaneR nautasreP
ria agarhalO.1
)ISAP( aisenodnI huruleS kiteltA nautasreP
kiteltA.2
3.
Panahan
Persatuan P
anahan Indonesia (PERPANI)
)ISBP( aisenodnI huruleS sikgnatuluB nautasreP
sikgnaT uluB.4
B natakiresreP
llabesaB.
5
isbol dan Sofbol Amatir Seluruh
Indonesia (PERBASASI)
6.
Bola Basket
Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (PERBASI)
7.
Tinju
Persatuan Tinju Amatir Indonesia (PERTINA)
8.
Olahraga Sepeda
Ikatan Sport Sepeda Indonesia (ISSI)
9.
Berkuda
Persatuan Olahraga Berkuda Seluruh Indonesia (PORDASI)
10.
Anggar
Persatuan A
nggar Seluruh Indonesia (IKASI)
11.
Sepakbola
Persatuan Sepak
Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
12.
Senam
Persatuan Senam Indonesia (PERSANI)
13.
Judo
Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI)
14.
Menembak
Persatuan M
enembak dan Berburu Indonesia (PERBAKIN)
15.
Tenis Meja
Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia (PTMSI)
16.
Taekwondo
Taek
wondo Indonesia (TI)
17.
Tenis
Persatuan Tennis Lapangan Seluruh Indonesia (PELTI)
18.
Bola Voli
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI)
19.
Gulat
Persatuan Gulat Amatir Seluruh Indonesia (PGSI)
20.
Binaraga
Persat
uan Angkat Berat dan Binaraga Seluruh Indonesia
(PABBSI)
21.
Catur
Persatuan Catur Seluruh Indonesia (PERCASI)
22.
Sepak Takraw
Persatuan S
epak Takraw Seluruh Indonesia (PSTI)
23.
Panjat Tebing
Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI)
24.
Motor
Ikatan Motor Indonesia (IMI)
25.
Karate
Federasi Olahraga Karate-do Indonesia (FORKI)
26.
Boling
Persatuan B
oling Indonesia (PBI)
27.
Biliar
Persatuan O
lahraga Biliar Seluruh Indonesia (POBSI)
28.
Golf
Persatuan Golf Indonesia (PGI)
29.
Kempo
Persaudaraan Bela Diri Kempo Indonesia (PERKEMI)
30.
Aero Sport
Federasi Aero Sport Indonesia (FASI)
31.
Pencak Silat
Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI)
32.
Wushu
Wushu Indonesia (WI)
B. Cabang Olahraga Kategori Olimpiade dan Nonolimpiade
OLIMPIADE
NONOLIMPIADE
Olahraga air
Hoki
Baseball
Sepatu Roda
Atletik
Judo
Softball
Selam
Panahan
Pancalomba
Binaraga
Biliar
Bulu Tangkis
Dayung
Catur
Karate
Bola Basket
Berlayar
Futsal
Boling
TinjuCanoe/Kayak
Menem
bak
Skateboard
Biliar
Olahraga
Tenis Meja
Sepak Takraw
Golf
Sepeda
Taek
wondo
Panjat Tebing
Kempo
Berkuda
Tenis
Sport
Dance
Wartawan
Anggar
Triathlon
Motor
Aero Sport
Sepakbola
Bola Voli
Squash
Kartu
Senam
Angkat Besi
Ski Air
Pencak Silat
Bola Tangan
G
ulat
Drum B
and
Wushu
145